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苋菜是(🔊)一种低(👼)热(🧤)量、高纤(🥖)维的蔬(✂)菜，能够增加(⛺)饱腹(🤦)感(🦇)，减少食(shí )欲(👣)，有助于控(kòng )制(🏍)体重和(hé )减肥(féi )瘦身。苋菜中的纤维素(sù )能够促进肠道蠕动，增加排(pái )便次数，有(🙉)助于排除体内废(fèi )物和多余脂肪。

不仅仅在电影中如(rú )此，在(zà(😰)i )日常生(shēng )活中也是如此。”